Ces plantes qui nous apaisent et nous «énergisent»

Dans : Santé & nutrition
Stress et même panique ou, au contraire, manque de tonus,… pour les combattre et se sentir mieux au quotidien, la solution peut bien souvent se trouver du côté de Mère nature.

Ces plantes qui nous apaisent et nous «énergisent»

Stress et même panique ou, au contraire, manque de tonus,… pour les combattre et se sentir mieux au quotidien, la solution peut bien souvent se trouver du côté de Mère nature.

Le ginseng pour retrouver la sérénité

Cette racine est un fortifiant naturel qui rééquilibre le système nerveux et apaise les esprits les plus stressés! Faire une cure de ginseng, que ce soit en infusion ou sous forme de gélules, aide véritablement à retrouver la sérénité au quotidien et contribue à la relaxation.

Le basilic aux vertus anti-stress

Déguster chaque jour une infusion de feuilles de basilic séchées à la fin des principaux repas fait partie des remèdes miracles qui permettent de lutter contre le stress et de vivre harmonieusement au quotidien.

La laitue pour un sommeil réparateur

Faire infuser des feuilles de laitue dans de l’eau bouillante est une astuce de grand-mères qui fait des miracles sur les esprits les plus vifs et les plus tendus… En consommer avant le coucher permet aussi de passer de douces nuits.

La camomille pour se détendre

Réputée pour ses vertus apaisantes et calmantes, la camomille est un vrai sédatif naturel. Faites infuser 4 g de fleurs de camomille dans une tasse d’eau bouillante pendant 10 min. et appréciez! Vous pouvez en boire jusqu’à 3 tasses par jour pour retrouver la sérénité absolue.

Le tilleul incroyablement apaisant

Ingrédient majeur de la phytothérapie, il est réputé pour ses bienfaits calmants et aide à se préparer à un sommeil profond et réparateur. En tisane, il fait des miracles.

La mélisse pour rééquilibrer le système nerveux

On l’oublie souvent mais elle fait partie de ses plantes naturelles et miraculeuses qui aident à la relaxation rapidement et efficacement. Et pour ne rien gâcher, une infusion de mélisse, c’est délicieux.

Le romarin contre la fatigue

Outre ses nombreuses actions contre les ballonnements, douleurs articulaires, rhume et autre foie engorgé, le romarin renforce la mémoire et combat le taux de cortisol, cette hormone que notre corps sécrète lorsqu’il est stressé. Résultat : ajouté dans le thé, à la place de la menthe, ainsi que dans les soupes et nos plats quotidiens, il combat la fatigue et procure une grande énergie.

 

Les huiles essentielles et les essences sont composées à 100 % de principes actifs qui leur confèrent un pouvoir thérapeutique élevé. Il convient donc de suivre les conseils d’un spécialiste et de respecter la posologie.

RÈGLES D’OR À SUIVRE :

S’assurer de l’utilisation sans danger chez les enfants et les femmes enceintes et allaitantes. Ne jamais appliquer les huiles essentielles sur les muqueuses : oreilles, nez, yeux, et ne pas les avaler, sauf avis médical avisé.

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