
خلال فترة الحمل، من المهم الحفاظ على روتين الجمال المناسب للتوهج بأمان. اكتشفي النصائح لتعزيز جمالك الطبيعي التي توافق هذه المرحلة.
إعطاء الأولوية لروتين لطيف وطبيعي للعناية بالبشرة
اختاري منتجات العناية بالبشرة اللطيفة والطبيعية للعناية ببشرتك أثناء الحمل. استخدم مكونات مثل زيت الأرغان أو ماء الورد، والتي هي مفيدة لترطيب وتهدئة البشرة، وفقا للتقاليد والموارد الطبيعية.
حماية بشرتك من أشعة الشمس خلال فترة الحمل
تتطلب حساسية بشرتك أثناء الحمل حماية كافية من أشعة الشمس، خاصة في المناخ المشمس في المغرب. استخدم واقيا من الشمس واسع الطيف مع عامل حماية عالي من الشمس وقلل من تعرضك لأشعة الشمس. اختر المناطق المظللة والملابس الخفيفة لحماية بشرتك من الأشعة الضارة.
العناية بالأظافر
قد تصبح الأظافر أكثر هشاشة أثناء فترة الحمل بسبب التغيرات الهرمونية. لضمان أظافر صحية:
ترطيب الأظافر: استخدمي زيوت الترطيب للأظافر والبشرة حولها.
تجنب المواد الكيميائية القاسية: اختاري طلاء الأظافر الخالي من المواد الكيميائية الضارة.
العناية بالجسم
التغييرات الجسدية التي ترافق الحمل قد تؤثر على جسمك، لذا يجب الاعتناء به جيدًا:
تمارين الحمل: يمكن أن تساعد التمارين الخفيفة مثل المشي أو السباحة في تحسين الدورة الدموية وتقليل التورم في الساقين.
الحفاظ على وزن صحي: تناولي غذاءً متوازنًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن لتغذية جسمك وجنينك.
التخلص من التوتر: ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا أو التنفس العميق يمكن أن تحسن حالتك النفسية
وضع مكياج خفيف وطبيعي
ضعي مكياج خفيف وطبيعي لتسليط الضوء على توهج الحمل. اختاري منتجات مكياج آمنة خالية من المواد الضارة للحصول على مظهر جديد ومشرق. ستسلط الظلال الطبيعية والقوام الفاتح الضوء على جمالك الطبيعي، بما يتماشى مع حالة الحمل.
العناية بالشعر خلال فترة الحمل
قد يمر شعرك بتغيرات أثناء فترة الحمل، فقد يصبح أكثر كثافة أو قد يبدأ بالتساقط بعد الولادة. اتبعي هذه النصائح للحصول على شعر صحي خلال الحمل
الترطيب والتغذية: استخدمي الزيوت الطبيعية مثل زيت الأركان أو زيت جوز الهند لتغذية شعرك وتجنب الجفاف.
قص الأطراف بانتظام: من المفيد قص الأطراف بشكل دوري للحفاظ على مظهر شعر صحي خلال فترة الحمل.