مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يلجأ الكثيرون إلى استخدام مكيف الهواء للحصول على الراحة والبرودة داخل المنازل، المكاتب، والسيارات. ورغم فوائده في تخفيف الحر، فإن الاستخدام المفرط أو غير الصحيح لمكيفات الهواء قد يؤدي إلى عدد من المشكلات الصحية التي ينبغي الانتباه لها.

جفاف الجلد والعينين

الهواء البارد الجاف الذي ينتجه المكيف يؤدي إلى تقليل نسبة الرطوبة في الجو، مما يسبب:

• جفاف في الجلد وتهيج البشرة
• جفاف واحمرار في العينين
• الشعور بالحكة أو عدم الراحة عند ارتداء العدسات اللاصقة

نصيحة: استخدم مرطبات للبشرة، ويفضل تشغيل جهاز ترطيب (humidificateur) مع المكيف.

مشكلات في الجهاز التنفسي

الانتقال المفاجئ من الجو الحار إلى البارد قد يسبب:

• التهاب في الحلق
• انسداد أو سيلان الأنف
• زيادة في أعراض الحساسية أو الربو بسبب تراكم الغبار أو العفن داخل المكيف

نصيحة: نظّف فلاتر المكيف بانتظام وتهوِ الغرفة يوميًا.

تيبّس العضلات وآلام المفاصل

الجلوس لفترة طويلة تحت تيار مباشر من الهواء البارد قد يؤدي إلى:

• تيبّس في الرقبة أو الكتف
• آلام في المفاصل والعضلات
• شعور بالإرهاق الجسدي

نصيحة: تجنب توجيه الهواء مباشرة نحو الجسم وقلّل من الفرق بين درجة حرارة الغرفة والجو الخارجي.

اضطرابات في النوم

قد يبدو النوم في غرفة مكيفة مريحًا، لكن:

• التبريد الزائد قد يسبب استيقاظًا متكررًا أثناء الليل
• انخفاض حرارة الجسم قد يؤدي إلى صعوبة في الدخول في نوم عميق

التأثير على المناعة

التعرض المستمر للمكيفات قد يضعف مناعة الجسم على المدى الطويل، ويزيد من احتمالية الإصابة بالزكام والعدوى، خاصة في الأماكن المغلقة والمزدحمة مثل المكاتب أو المراكز التجارية.ة

رغم أن مكيف الهواء وسيلة فعالة لتخفيف حرارة الصيف، إلا أن الاستخدام المفرط أو الخاطئ قد يحمل أضرارًا صحية لا يستهان بها. التوازن هو الحل: حافظ على نظافة الجهاز، اضبط درجة الحرارة بشكل معتدل، وابتعد عن التعرض المباشر للهواء البارد.

تأثير المكيف على الدورة الدموية

التعرض المستمر للهواء البارد قد يؤثر أيضًا على الدورة الدموية في الجسم. فتبريد الأطراف مثل اليدين والقدمين لفترات طويلة يمكن أن يؤدي إلى تقلص الأوعية الدموية، مما يسبب شعورًا بالبرودة الدائمة أو التنميل. كما أن البقاء في جو بارد جدًا قد يبطئ من نشاط الجسم ويقلل من حيويته.