يعاني الكثير من الأطفال  من مشكل قلة التركيز  في سنّ مبكر وغالبا ما يكونون أكثر تشتتا وأكثر فوضوية، وسبب ذلك هو فرط الحركة والنشاط الزائد، أو بسبب التعب والتوتر والقلق من أمر معين ،أو  نقص الحديد والمعادن الأخرى في الجسم، وكشفت بعض الدراسات الحديثة إلى أنه من الصعب زيادة التركيز عند طفلك لأكثر من لحظات على أي مهمة، سواء كانت المذاكرة  أو أي أمر آخر يحتاج للتركيز، بل هذا أمر طبيعي إلى حد ما، وذلك بسبب فضولهم الزائد وحماسهم وطاقتهم الوفيرة، ومع ذلك، فإن التركيز ضروري للدراسة وللواجبات المنزلية .وخلال هذا المقال نتناول بغض  الطرق المختلفة التي يمكن بها مساعدة طفلك على زيادة التركيز ، وهذه الطرق سوف تساهم  في تعلمه بعض العادات التي من شأنها أن تزيد من قوة تركيزه  أثناء أداء الواجبات المنزلية أو القيام ببعض المهام.

طرق زيادة التركيز عند طفلك

تمتعه بالنّوم الكافي

إن طفلك في حاجة إلى ما لا يقل عن 8 ساعات نوم خلال اليوم، والعلاقة بين النوم التركيز علاقة وطيدة، حيث إن النوم مهم لتخزين وحفظ كل ما يتعلمه الطفل من مهارات وكلمات، وهذا يزيد من التركيز وينشّط الدماغ ويساعد طفلك على التذكر.

تناول غذاء صحي

يجب عليك الاهتمام بغداء طفلك ومن الضروري أن يكون صحيا، بحيث يضم العناصر الصحيّة والضروريّة لنمو وتطوّر الدماغ مثل البروتينات والحديد والألياف والكربوهيدرات، ويجب الابتعاد عن السكريات والدهون الأخرى الضارة التي تضعف التركيز وتزيد الوزن.

عليك الاستعانة بالألعاب المساعدة على زيادة التركيز

هناك بعض الألعاب الّتي تساعدك على زيادة تركيز طفلك مثل لعبة السودوكو، والكلمات المتقاطعة، والشطرنج، هذه الألعاب تزيد من التركيز عند طفلك وتنشّط الدماغ وعمليّة التفكير، ويمكنك مشاركة طفلك في لعبها ثم سؤاله عنها.

أهمية التكرار

يفضل أداء الواجبات المنزلية في نفس الساعة كل يوم، فتكرار النشاط نفسه كل يوم في نفس الساعة يحولها إلى عادة في النهاية، مثلا إذا كان طفلك يجلس لأداء الواجب كل يوم في نفس الساعة، وبعد مرور فترة، وعندما تأتي هذه الساعة سيكون هناك جهد أقل للتركيز، وسوف يدرك العقل أن وقت أداء الواجبات المنزلية قد حان، وسيكون الطفل أكثر استعدادا للدراسة.

القيلولة والمكافآت

إن طفلك يستطيع التركيز بشكل أفضل بعد قضاء ليالٍ مريحة، ونوم فترة القيلولة وفواصل الراحة تزيد التركيز عند طفلك، فغفوة النوم لمدة 20 دقيقة بعد المدرسة أو في فترة ما بعد الظهر تزيد من التركيز. لذا يجب العناية بجميع فترات الراحة والتخلص من آلام الجوع ودخول الحمام، قبل أن تبدأ الدراسة، لأن هذه الأمور تتسبب في تشتيت تركيز طفلك.

الابتعاد عن الأجهزة الإلكترونيّة

تسبب الأجهزة الإلكترونية تشتيت تركيز طفلك وانشغاله وتضعف قوته على التركيز. لذا يجب عليك تجنب شراء اللوحات أو الهواتف الذكية له وابعاده ما أمكن عن استخدام هاتفك الذكي للعب. إن كان طفلك يحب استخدامه، ضعي برنامجا أو خصصي وقتا قليلا في اليوم تسمحين له باستعمالها حيث يحترم ألوقت الذي حددته.