لقد شهد عالمنا تغيرات هائلة وذلك بسبب تطور التكنولوجيا، ومن أهم هذه التطورات والتغيرات تأثير الهواتف الذكية على حياتنا اليومية. بحيث أصبحت الهواتف الذكية جزءًا لا يتجزأ من نمط حياتك اليومية، كما أضحت رفيقة لك وتلازم يدك في كل وقت وحين، بل هي الشاهد الأول على أنشطتك وتفاعلاتك. ولا يمكنك الإنكار على أن الهواتف الذكية أحدثت تحولًا إيجابيًا في حياتك اليومية. فمن خلالها، أصبح بإمكانك الوصول إلى معلومات عديدة في وقت قصير وبشكل أسهل. كما أنها تساعد على القيام بعدة مهام وأنشطة في نفس الوقت   .لكن رغم الفوائد العديدة للهواتف الذكية، إلا أن لها بعض الأثار السلبية على حياتك اليومية، سنتطرق لبعضها خلال هذا المقال.

تأثير الهواتف الذكية على حياتك اليومية

تساهم في زيادة الفجوة بينك وبين أفراد أسرتك

من بين أخطر التأثيرات للهواتف الذكية على حياتك انها تجعلك تعيشين حياة منفردة عن باقي أفراد أسرتك، بحيث أنك تكونين جالسة معهم لكنك في عالم منفصل عنهم. وبذلك يكون الهاتف الذكي قد جعل الفجوة بينك وبين أسرتك تزيد يوما عن يوم.

تعلمك لسلوكيات خاطئة

إن الهواتف الذكية تعطيك مجال مشاهدة جميع الأمور السلبية والإيجابية من خلال مجموعة من التطبيقات المتواجدة فيه، وبذلك فقد تتعلمين سلوكيات خاطئة وربما شاذة خاصة للفتيات المراهقات.

تتسبب في اضطرابات النوم

وهذا الأمر من بين الأضرار الأكثر انتشارا كون أن الهواتف الذكية تخرج أشعة مضرة بالدماغ تؤثر سلبا على النوم الصحي.

قد تتسبب في مشكلات العين

إن الأشعة الصادرة من الهواتف الذكية تُؤثر جد سلبي على شبكية العين مما يؤدي إلى عدة أضرار صحية، من بينها ضعف النظر.

تتسبب لك في أضرار نفسية

كشفت العديد من الدراسات أن هناك ارتباطا كبيرا بين استخدامك المفرط للهواتف الذكية وبين معظم مشكلات الصحة النفسية التي قد تعانين منها، مثل القلق والاكتئاب. بحيث يؤدي الضغط الناتج عن التنبيهات المستمرة والحاجة إلى التواصل الدائم، إلى تفاقم العديد من الحالات النفسية.

تحدث عدة أخطار بدنية

هناك عدة أضرار تنتج عن الإفراط في استعمال الهواتف الذكية، وأهم هذه التأثيرات الجسدية الناتجة هي آلام الظهر والرقبة. هذه الأضرار قد تؤثر على جودة حياتك على المدى الطويل.