هناك اختلاف في عادات وسلوكيات الأمهات فيما يخص نوم الرضيع، وفي هذا الباب يوصي الخبراء بأن ينام الرضيع في نفس غرفة والديه، ولكن ليس على نفس السرير. يُعتقد أن نوم الرضيع على نفس السرير يزيد من خطر مُتلازمة موت الرضيع الفجائي (SIDS). من الضروري أن يتمتع الزوجان بدرجة من الصراحة حول تفضيلات عادات النوم لرضيعهما.

ومن المعروف أن مدة نوم الرضيع متواصلة لا تقل عن 5 ساعات عندما يبلغ من العمر 3 أشهر، ولكنه قد يمر بفترات من الاستيقاظ في أثناء الليل خلال السنة الأولى، وعادةً ما يكون ذلك عند الإصابة بمرض معين، بالنسبة لمعظم الرضع. لهذا فمشاكل النوم تكون لها عدة أسباب سنتعرف عليها خلال هذا المقال.

أسباب عدم نوم رضيعك

حداثة سن الطفل

يجب أن تعلمي عزيزتي الأم ان نوم الرضيع لا ينتظم قبل ستة أسابيع على الأقل من يوم ولادته.

مساعدتك له على النوم

عندما يعتاد رضيعك أن تهزيه أو تحمليه حتى ينام لن يتعلم أن ينام وحده أبداً، لذلك من الأفضل أن تدخليه إلى غرفته عندما يشعر بالنعاس حتى يهدأ وينام وحده.

شعوره بالتعب الشديد

إذا مرّ وقت نوم الرضيع وهو مستيقظ قد يؤدي ذلك إلى قلقه برغم شدة تعبه وإرهاقه، في مثل هذه الحالة من الأفضل تنظيم أوقات نوم قيلولة رضيعك مع الانتباه إلى أنَّه يحتاج على الأقل من 11 إلى 14 ساعة نوم في اليوم الواحد.

قلقه من الانفصال عنك

حتى ينام رضيعك بشكلٍ مريح وجيد يجب أن تُشعريه بالاطمئنان وأنك بجانبه إذا احتاج لك.

قلة أوقات القيلولة

عندما لا يحصل رضيعك على قيلولة خلال ساعات النهار، يصعب عليه الذهاب للنوم أثناء الليل، فمن المهم أن تتأكدي من حصول طفلك على مقدار ما يحتاجه من الراحة أثناء ساعات اليوم.

اللحمية

تصعب اللحمية التنفس عند الرضع أثناء النوم، مما يؤدي ذلك إلى استيقاظ رضيعك وقلقه، ولعلاج هذه الحالة يجب استشارة طبيب الأطفال لمعرفة الأسلوب والطريقة المناسبة للعلاج.

الشخير

في العادة لا يؤثر الشخير على نوم الرضع، ولكن إذا تبيَّن أنه يؤثر على نوم رضيعك يجب عليك استشارة طبيب الأطفال.

الأدوية

بعض الأدوية لها أعراض أجانبية تؤثر على نوم رضيعك وتمثل مصدراً لإزعاجه وقلقه.

إليك بعض النصائح لمساعدة الطفل على الاسترخاء قبل النوم ومساعدته على النوم

• قومي بنفس الروتين المريح وبنفس الترتيب وفي نفس الوقت كل ليلة فهذا سيساعد رضيعك على الاستعداد للنوم وتعزيز النوم الجيد لديه.
• امنحي رضيعك حماما دافئا.
• ابقي الأضواء خافتة: حيث يشجع ذلك جسم رضيعك على إنتاج هرمون النوم (الميلاتونين).
• اعرفي مقدار النوم الذي يحتاج إليه رضيعك طبقًا لمرحلته العمرية.
• يجب أن تكون غرفة نوم رضيعك مثالية مظلمة وهادئة لنوم مريح وهادئ، وتكون درجة الحرارة بالغرفة مناسبة.