من بين أفضل المعدات الرياضية المنزلية، يتصدر جهاز المشي القائمة لما يقدمه من فوائد صحية وسهولة في الاستخدام حيث يواكب نمط الحياة السريع والانشغال اليومي الذي يصعب القيام بنشاط رياضي خارج البيت

لكن كيف يمكن اختيار الجهاز المناسب لك؟ إليك أهم النصائح التي ستساعدك في اتخاذ القرار الصحيح.

حددي هدفك

قبل أن تبدأي في البحث، يجب أن تسألي نفسك هذا السؤال:

• هل تريدين الجهاز للمشي فقط أم للجري أيضاً؟
• كم ساعة في الأسبوع سوف تستخدمينه؟
• هل سيكون لك وحدك أم ستستخدمه العائلة كلها؟

كلما زاد الاستخدام المتوقع، كلما احتجت إلى جهاز أقوى وأعلى جودة.

انتبهي للمواصفات الأساسية

قوة المحرك

للمشي الخفيف: 1.5 إلى 2.0 حصان

للجري المنتظم: 2.5 إلى 3.0 حصان أو أكثر

سرعة الجهاز

اختاري جهازًا يتيح لك التحكم بسرعة تناسب مستواك، ويفضل أن يصل إلى 12 كم/س على الأقل للعدائين.

سطح الجري

تأكدي أن العرض والطول مناسبين:

للمشي: عرض 40 سم وطول 120 سم مناسب

للجري: يفضل عرض 45 سم وطول 140 سم أو أكثر

ميزات إضافية مفيدة

نظام امتصاص الصدمات: يحمي المفاصل أثناء التمرين.

إمكانية الطي: لتوفير المساحة.

برامج تدريب مسبقة: تساعد على التنوع في التمارين.

شاشة عرض: توضح السرعة، الوقت، السعرات، وغيرها.

اتصال: لتشغيل الموسيقى أو مزامنة التطبيقات.

السعر والجودة

الأجهزة الأعلى سعراً غالباً ما تقدم خامات أقوى وضماناً أطول.

لا تنسي التأكد من مدة الضمان وخدمة ما بعد البيع.

التركيب والصيانة

بعض الأجهزة تحتاج للتركيب، تأكدي إن كانت الخدمة مشمولة.

نظّفي الجهاز بانتظام، وافحصي الحزام والمحرك كل فترة.

نصيحة أخيرة قبل الشراء

جربي الجهاز إن كان ممكن، سواء في متجر محلي أو من خلال مراجعات موثوقة على الإنترنت. اقرأي تقييمات المستخدمين ولا تترددي في طرح الأسئلة قبل الشراء.

اختيار جهاز المشي المناسب يختلف حسب احتياجاتك، ميزانيتك، والمساحة المتوفرة في منزلك. ومع الاختيار الصحيح، ستحول جزءًا من منزلك إلى نادي رياضي صغير يساعدك على الحفاظ على نشاطك دون مغادرة البيت.