تعتبر القدرة على تنفس هواء نقي داخل المنزل أحد أهم العناصر الأساسية للحفاظ على صحتك بشكل جيد، خاصة إذا كنت من السيدات اللواتي يعانين من حساسية الربو. لذلك عليك أن تجعلي الهواء الصحي في منزلك هو هدفك، من خلال تجنب وإبعاد مصادر التلوث عن منزلك. ووفق ما تشير إليه المصادر العلمية، تتكون ملوثات الهواء المنزلي من خمس مجموعات، وهي: مركبات أكسيد الكبريت والنتروجين، غازات ثاني أكسيد الكربون وأول أكسيد الكربون، المركبات العضوية المتطايرة والتي تنبعث من المواد البلاستيكية الأثاث والدهان والمذيبات والكومبيوترات، والأجهزة المنزلية، والأسلاك، وغيرها. ومن خلال هذا المقال نقدم لك بعض النصائح المهمة التي ستبقي الهواء المنزلي نقيا.

نصائح لإبقاء الهواء المنزلي نقيا

التهوية المنتظمة

عليك توفير تدفق جيد للهواء في المنزل من خلال فتح النوافذ والأبواب بشكل منتظم. ستساعدك التهوية المنتظمة على إزالة الروائح الكريهة والملوثات الهوائية المحتملة في المنزل.

ابتعدي عن التدخين في المنزل

عليك محاولة التخلص من مصادر التلوث الداخلية مثل التدخين في المنزل. قد تؤدي الجسيمات الموجودة في الدخان إلى تلوث الهواء وتسبب مشاكل صحية. كما ينبغي أيضًا أن تتجنبي استخدام المبيدات الحشرية الكيميائية الضارة في المنزل قدر الإمكان.

استخدمي منظفات الهواء

عليك استخدام منظفات الهواء أو المرشحات لتنقية الهواء في المنزل، وتعمل هذه الأجهزة على تنقية الهواء من الغبار والحبوب والشعر والروائح غير المرغوب فيها. اختاري منظف الهواء الذي يناسب احتياجاتك واقتنيه وفقًا لحجم الغرفة.

عليك المحافظة على نظافة المنزل

قومي بتنظيف المنزل بانتظام للتخلص من الغبار، والشعر، والحبوب، والروائح غير المرغوب فيها. واستخدمي منظفات طبيعية وغير سامة لتجنب إضافة مواد كيميائية ضارة إلى الهواء.

عليك زراعة النباتات الهوائية

تعتبر النباتات الهوائية مثل ليلى الراين، ونبات الأرجلونيم، ونبتة العنبر الهندي وغيرها من الخيارات الجيدة لتحسين جودة الهواء داخل المنزل. فهذه النباتات ستساعدك في امتصاص بعض الملوثات الهوائية وإضافة الأكسجين.

يجب الحفاظ على رطوبة المنزل

من أهم عوامل الحفاظ على نظافة الهواء والتخلص من تلوث الهواء، أن تحافظي على مستوى رطوبة المنزل المناسبة. وضعي في الحسبان أن الرطوبة العالية قد تؤدي إلى نمو العفن والبكتيريا، في حين أن الرطوبة المنخفضة قد تجفف الأغشية المخاطية وتتسبب في مشاكل تنفسية. استخدمي جهاز الترطيب إذا كانت الرطوبة منخفضة، وافتحي النوافذ للسماح بالتهوية في حالة الرطوبة العالية.