يعتبر التوازن بين العمل والحياة الشخصية أمرا صعبا نوعًا ما، خصوصًا إذا كان مجال عملك عن بعد، لكن عليك أن تدركي أهمية التوازن وأثره على جميع جوانب حياتك. أما إذا كنت من الأشخاص الذين يعطون الأولوية للعمل على حساب حياتهم الشخصية، فاعلمي أن تطبيق التوازن بين العمل والحياة أحد أهم الأسباب لزيادة الإنتاجية والنجاح.

ويعني التوازن بين العمل والحياة الشخصية أن تمنحي كل نواحي حياتك حقها، فلا يطغى النجاح في العمل على حياتك الشخصية، ولا تهملي عملك بداعي الترفيه. كما أن التوازن لا يعني المساواة بين المجالات في الجهد والوقت، بل إن التوازن يختلف باختلاف ظروف وأنماط حياة كل سيدة. ولكن تبقى الأمور الأساسية التي يمكن الاعتماد عليها في وضع خطة تحقيق التوازن ثابتة باختلاف الظروف، رغم أن هذه الأمور تتغير مع تغير الأولويات ومستجدات حياتك ومهامك. لهذا سنقدم لك خلال هذا المقال بعض النصائح التي ستساعدك في تحقيق التوازن بين العمل والحياة الشخصية.

نصائح لتحقيق التوازن بين العمل والحياة الشخصية

حافظي على صحتك

إن التوازن بين العمل وحياتك الشخصية يجنبك العديد من الأمراض الجسدية والنفسية، مثل الاكتئاب والقلق والتوتر، ومشاكل العظام، والسكتات الدماغية. لأن احتمالية إصابتك بهذه الأمراض يزيد بسبب ضغوطات العمل. لكن التوازن وايجاد وقت للتأمل أو القيام بأي أنشطة رياضية بسيطة مثل المشي، وإجراء الفحوص الطبية الروتينية سيفيد صحتك.

يساعدك على زيادة الإنتاجية

يجب أن تعلمي أن مفهوم الإنتاجية غير مرهون بالجهد أو الوقت، إنما انجازك هو ما يحسم الأمر. لهذا فتحقيق التوازن بين العمل وحياتك الشخصية سيدعمك جسديًا ونفسيًا في سبيل زيادة الإنجاز، وبالنهاية مزيد من الإنتاجية.

ضرورة الراحة النفسية

يجب أن تعلمي كذلك أن الفصل بين العمل والحياة الشخصية، أمر مهم فأنت بذلك ستعطين نفسك فرصة كبيرة للحصول على الاستقرار والراحة النفسية، وبذلك ستكون لك القدرة على التعامل مع مشاعرك وأفكارك. كما أنك سترتبين أولوياتك وتوضحيها لنفسك بشكلٍ رائع، مما يدفعك لقضاء وقت راحتك بانسجامٍ، لأنك تعلمين أن الأمور تحت السيطرة، وستركزين في عملك وأنت تدركين أن لك وقتك الخاص.

حافظي على جودة علاقاتك

يجب أن تكوني حريصة على تحقيق التوازن بين عملك وحياتك الشخصية، فهذا سيحسن جودة علاقاتك، خصوصا إذا وضحتي لأفراد أسرتك أنك تهتمين لقضاء الوقت معهم وأطلعتهم على موعد وقتهم الخاص؛ فإن هذا سيجنبك التصادم معهم، بل وسيقوي الروابط بينكم، وسيرفع من جودة الوقت الذي تقضونه سويا.

فكري بشكل إبداعي

يمنحك التوازن فرصة التفكير بشكل إبداعي، قد لا تصلين إليه مع كثرة ضغوطات الحياة. مع التوازن سترتبين أفكارك وتفهمينها وستكونين قادرة على التعامل مع الأفكار السلبية في الأوقات الصعبة. كل هذا يمنح دماغك فرصة الإبداع وإنجاز المهام، وربما ابتكار طرق أكثر ذكاءً تساعدك على القيام بمسؤولياتك.