من أكثر الفترات تحديًا في حياة الفرد، فترة المراهقة، حيث تشهد تحولات نفسية وجسدية كبيرة. وتزداد صعوبة هذه المرحلة عندما يتعرض المراهق للإدمان، سواء كان إدمان المواد المخدرة، الكحول، أو حتى الإدمان الرقمي. الإدمان في هذه الفترة يمكن أن يكون له تأثيرات سلبية عميقة على الصحة النفسية والجسدية، بالإضافة إلى التأثيرات الاجتماعية والأكاديمية. ومن الضروري أن يتفهم الأهل والمعلمون والمتخصصون كيفية التعامل مع هذه المشكلات بحساسية وفعالية لدعم المراهقين في التغلب على الإدمان والعودة إلى مسارهم الطبيعي. من خلال بناء استراتيجيات ملائمة تشمل التفهم، التواصل الجيد، والبحث عن المساعدة المتخصصة عند الحاجة. حيث إن توفير بيئة داعمة ومحببة للمراهق يمكن أن يكون الفارق الكبير في مساعدته على التعافي وبناء مستقبل أكثر إشراقًا واستقرارًا. وسنقدم لك من خلال هذا المقال بعض النصائح للتعامل مع المراهقين في فترة الإدمان.

إليك أهم النصائح التي من خلالها يمكنك التعامل مع المراهقين في فترة الإدمان

توفير بيئة داعمة ومتفهمة

اجعلي المراهق يشعر بأنكِ تستمعين له دون الحكم عليه. قدمي له الدعم العاطفي وكوني صبورة ومتفهمة لمشاعره وتجربته. وبدلاً من إلقاء اللوم، حاولي فهم الأسباب التي دفعت المراهق إلى الإدمان والعمل على معالجتها.

التواصل المفتوح والمستمر

ناقشي مع المراهق آثار الإدمان على حياته وصحته بشكل صريح، ولكن بلغة لا تتسم بالتهديد. واستخدمي الأسئلة المفتوحة لتحفيز الحوار والتعرف على مشاعره واحتياجاته.

البحث عن المساعدة المتخصصة

لا تترددي في طلب مساعدة مستشارين نفسيين أو أطباء متخصصين في علاج الإدمان. يمكنهم تقديم خطط علاجية مخصصة للمراهق. وأيضا شجعيه على المشاركة في مجموعات دعم الأقران حيث يمكنه التحدث مع آخرين يمرون بتجارب مماثلة.

تعزيز النشاطات الإيجابية

شجعي المراهق على الانخراط في أنشطة بديلة مثل الرياضة، الفنون، أو أي هوايات يحبها. هذه الأنشطة يمكن أن تكون متنفسًا صحيًا وإيجابيًا.

تعليم مهارات التعامل مع الضغوط

ساعدي المراهق على تعلم تقنيات إدارة الضغوط مثل التنفس العميق، التأمل، أو اليوغا.  وعلميه كيفية تحديد الأولويات وإدارة وقته بشكل فعال لتقليل الشعور بالتوتر والضغوطات.

وضع قواعد ثابتة

ضعي قواعد واضحة وسهلة الفهم بشأن السلوكيات المقبولة وغير المقبولة، وكوني حازمة في تطبيقها. واستخدمي التحفيز الإيجابي والمكافآت لتشجيع السلوك الجيد والتقدم في عملية التعافي.