هل تعلمون أن هناك أطعمة يجب تجنب أكلها على معدة فارغة ؟ بالفعل هناك عادات لا يجب أن نمارسها معتقدين أنها قد لا تضر، لما لها من أثار سلبية.
وعلى الرغم من أن هذه الأطعمة لها فوائد صحية إلا أنه من الأفضل أن يتم تناولها والمعدة غير فارغة وخاصة في الصباح، ومنها:

الطماطم

تحتوي الطماطم على كمية مرتفعة من حمض التانيك الذي يزيد من حموضة المعدة، وقد يؤدي ذلك إلى قرحة معدية، وتكوين الحصى نظرا لتفاعلها مع الأحماض الموجودة داخل المعدة.

التوابل الحارة

يسبب تناول الأطعمة الغنية بالتوابل الحارة حموضة المعدة، لأنها تحفز المعدة، مما يتسبب في النهاية إلى اضطرابات حادة في عمل الجهاز الهضمي.

الموز

هو من الفواكه المحبوبة والمفيدة كذلك للجسم، ولكن لا ينبغي تناولها على معدة فارغة نظرا لأنها تحتوي على الماغنسيوم الذي يتفاعل مع الكالسيوم في الدم، ويؤثر على توازن الجسم.

المشروبات الغازية

شرب المشروبات الغازية الباردة على معدة فارغة يضر بالغشاء المخاطي للمعدة ويُقلل من وصول الدم إلى المعدة ويقلل عملية الهضم حتى تصبح بطيئة تماما.

البطاطا الحلوة

تناول البطاطا الحلوة على معدة فارغة يؤثر ويحفز على الشعور بالحرقة المعدية والحموضة، حيث أنها تعمل وتساعد على إفراز كمية كبيرة من الحمضيات.

المعجنات

الأطعمة التي تحتوي على الخميرة تعمل على تهييج بطانة المعدة وقد تُسبب النفخة.

الحلويات والسكريات

تناول الحلويات والسكريات في الصباح وعلى معدة فارغة يتسبب في عدم مقدرة الجسم على إنتاج ما يكفي من الأنسولين للحفاظ على مستوى السكر بالدم، ويؤدي هذا إلى ارتفاع مفاجئ في معدل السكر بالدم.

الياغورت

السبب الرئيسي لتجنب تناول الياغورت على معدة فارغة هو أن فوائد بكتيريا حمض اللاكتيك الموجودة فيه تصبح غير فعالة بسبب ارتفاع حموضة المعدة، لذلك تحصل على القليل جداً من الفوائد الصحية من الياغورت عند تناوله أول شيء في الصباح