أحيانا قد تجدين صعوبة في تنمية الثقة بنفسك، وذلك راجع إما لتجارب شخصية قاسية، قد تسببت في فقدانك للثقة بالنفس أو أن الأمر راجع لسبب آخر، وتعد الثقة بالنفس جزء أساسي من حياتك الناجحة، والافتقار إليها يمكنه أن يتسبب في الكثير من السلبيات في حياتك، لذلك فعملية بناء الثقة بنفسك لا يمكن أن يتم بنائها في لحظة أو يوم وليلة وإنما تحتاج منك إلى قوة وصبر.

لهذا يجب عليك العمل على بناء وتعزيز ثقتك بنفسك، لأن هذا الأمر سيعود عليك بنتائج إيجابية على مستوى شخصيتك وحياتك سواء العملية والشخصية وكذا علاقاتك الاجتماعية، فالثقة بالنفس تعد تحديا كبيرا بالنسبة للكثير من النساء، لهذا قمنا بتجميع بعض النصائح المفيدة لك والتي من شأنها مساعدتك على اكتساب الثقة بالنفس، وذلك اعتمادا على ذاتك ثم بالحصول على دعم إضافي من المقربين.

خطوات ستجعل منك أكثر النساء ثقة بالنفس

• يجب عليك أن تستخدمي دائما التأكيد الإيجابي لذاتك. على سبيل المثال خدي ورقة خاصة أكتبي فيها شيئا إيجابيا عن نفسك مثل” أنا إنسانة لطيفة”،” أنا حنونة ومحبوبة” انا “جميلة “فهذه الكلمات الجميلة انت ملزمة بقراءتها بشكل يومي وباستمرار لذلك ضعيها في مكان سهل الرؤية حتى لا تنسيها.
• عليك التركيز على أهم نقاط قوتك بدلا من السلبيات والعيوب فهذا الأمر لديه علاقة وطيدة بطريقة تفكيرك فاجعلي تفكيرك دائما إيجابيا.
• اهتمي بمظهرك الخارجي وارتدي ملابس أنيقة، فهذه الطريقة تعتبر من أسهل الطرق لتعزيز ثقتك بنفسك بشكل فوري، لذلك اشتري ملابس جميلة ومناسبة لجسمك وأشعري من خلالها بالجمال والروعة.
• لا تكوني من النساء التي تسعى وراء الكمال في كل شيء، لأن السعي وراء الكمال سيستنزف قوتك وثقتك بنفسك لأن هذا الأمر من المستحيل تحقيقه، خاصة فيما يخصنا نحن النساء فإننا غالبا ما نشعر بمعايير الكمال دون وعي أو إدراك منا بذلك وعلى العكس كثيرا من الأوقات ويمنعنا الخوف من الفشل البدء في الخطوة الأولى لذلك ابحثي عن النجاح ولا تسعى وراء الكمال حتى تشعري بالإنجاز عند تحقيقك أهدافك الممكنة.
• اهتمي بالابتسامة فهي تعد وسيلة اتصال فعالة حيث يستطيع البشر التمييز بين الابتسامة الحقيقية والمزيفة كما يستطيعوا أن يتعرفوا على الابتسامات المختلفة حتى عند الاستماع فقط دون التحدث، وهي تعتبر من تمارين زيادة ثقتك بنفسك كما أنها تدعمها على المدى الطويل

تمتعي بالقسط الكافي من النوم وهو ما لا يقل عن ثماني ساعات يوميا سيساعدك على التخلص من الإجهاد والتوتر ويفيد الجسم في الراحة والاسترخاء واستعادة النشاط.