خسارة الوزن والمحافظة على رشاقة الجسم غاية كل النساء، ولتحقيق هذا المبتغى تلجأن السيدات لإتباع حميات لخسارة الوزن.

ما هي السيلوليت؟

بالإضافة إلى البحث عن الرشاقة، تسعى النساء للتخلص من السيلوليت، أو ما يعرف بقشرة البرتقال، للحصول على بشرة ناعمة، ونقص بعض السنتيمترات، خاصة من مناطق الأرداف أو تكتل الدهون تحت الجلد، والسيلوليت هي عبارة عن دهون طبيعية تبدو ككتل بارزة بسبب وجودها داخل الأنسجة الرابطة التي تعمل عادة على توزيعها بشكل متناسق تحت الجلد، وهي لا تستثني النحيفات، وبالتالي فهي ترتبط، حسب المختصين، بمشاكل لا تقتصر على السمنة وحدها، لكنها تزداد سوءا بزيادة الوزن. وهناك عدة أسباب تحدد الإصابة بالسيلوليت، وتشمل هذه الأسباب مجموعة كميات الدهون في الجسم، كالسن والعوامل الوراثية.

للتخلص أو التخفيف من السيلوليت ينصح الخبراء باللجوء إلى التدليك، مع استخدام كريمات مرطبة أو زيوت عطرية، فهو من أقدم الطرق المتبعة للتخلص من السيلوليت، لأنه يعمل على إذابة الدهون، وتحسين الدورة الدموية، لأن الضغط على المناطق المصابة بالسيلوليت يمكن من توزيع الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.

نصائح تخلصك من السيلوليت

• حافظي على حركة دائمة طوال اليوم.
• خذي حماما بضغط ماء عال لتحسين الدورة الدموية، مع توجيه الماء نحر المناطق التي تتراكم فيها الدهون.
• استعملي بعض أنواع الكريمات، التي تساعد في محاربة السيلوليت، وتحسن مظهر البشرة، وتمدها بالفيتامينات.
• اشربي كمية كبيرة من الماء يوميا، لتعويض ما يفقده الجسم، ومساعدته على التخلص من السموم، التي تراكم السيلوليت.
• قللي من تناول الدهنيات خاصة الدهون المشبعة، وتشمل منتجات الحليب الكامل الدسم، والأطعمة المقلية، والشوكولاتة.

المصدر: F.A