L’été est une saison propice aux vacances, aux baignades et aux longues journées au soleil. Cependant, si la peau n’est pas la seule à souffrir des rayons UV, les cheveux sont eux aussi particulièrement exposés. Les rayons du soleil, le sel de mer, le chlore des piscines et la chaleur peuvent fragiliser la fibre capillaire, la rendre plus sèche et lui faire perdre son éclat. La protection des cheveux contre les UV est alors essentielle pour préserver des cheveux sains tout au long de la saison.

Pourquoi les UV abîment-ils les cheveux ?

Les rayons ultraviolets dégradent progressivement la kératine, principale protéine qui compose les cheveux. Une exposition prolongée peut entraîner :

• Une déshydratation de la fibre capillaire
• Une perte de brillance
• Des pointes sèches et cassantes
• Une décoloration des cheveux colorés ou naturels
• Des cheveux plus difficiles à coiffer

Plus les cheveux sont fins, colorés ou sensibilisés, plus ils sont vulnérables aux agressions estivales.

Protection des cheveux :  utiliser des soins protecteurs

Comme la peau, les cheveux ont besoin d’une protection contre les UV. Les sprays, huiles ou crèmes capillaires contenant des filtres UV créent une barrière protectrice qui limite les effets du soleil tout en maintenant l’hydratation.

Il est conseillé d’appliquer ces soins avant toute exposition et de renouveler l’application après une baignade.

Porter un chapeau ou un foulard

Le moyen le plus simple de protéger ses cheveux reste de les couvrir. Un chapeau à larges bords, une casquette ou un foulard limitent directement l’exposition aux rayons du soleil tout en protégeant le cuir chevelu.

Cette protection est particulièrement recommandée lors des journées très ensoleillées ou des longues promenades en extérieur.

Miser sur l’hydratation

Le soleil assèche les cheveux. Il est donc important d’utiliser des shampoings doux, des après-shampoings nourrissants et des masques hydratants une à deux fois par semaine.

Les huiles végétales comme l’huile d’argan, de coco ou de jojoba peuvent également nourrir les longueurs et prévenir le dessèchement.

Rincer les cheveux après chaque baignade

Le sel de mer et le chlore fragilisent davantage les cheveux lorsqu’ils restent longtemps sur la fibre capillaire. Après chaque baignade, il est recommandé de rincer abondamment les cheveux à l’eau claire afin d’éliminer les résidus et limiter les agressions.

Couper régulièrement les pointes

Pendant l’été, les pointes ont tendance à devenir plus sèches. Une légère coupe avant ou après les vacances permet d’éliminer les fourches et de conserver des cheveux plus forts et plus sains.

Adopter une alimentation bénéfique pour les cheveux

La beauté des cheveux passe aussi par l’assiette. Une alimentation riche en vitamines A, C, E, en zinc, en fer et en oméga-3 favorise une chevelure plus résistante face aux agressions extérieures. Les fruits, les légumes, les poissons gras et les fruits à coque sont d’excellents alliés.

Les bons gestes au quotidien

Pour préserver la santé de vos cheveux pendant l’été :

• Limitez l’utilisation des appareils chauffants.
• Évitez les shampoings trop fréquents.
• Démêlez vos cheveux délicatement avec un peigne à dents larges.
• Attachez vos cheveux sans trop les serrer pour éviter la casse.
• Hydratez-vous suffisamment tout au long de la journée.

Les rayons UV peuvent fragiliser les cheveux autant que la peau. En adoptant quelques gestes simples, comme l’utilisation de soins protecteurs, une bonne hydratation et le port d’un chapeau, il est possible de préserver la douceur, la brillance et la vitalité de sa chevelure tout au long de l’été.