Avec le changement climatique et les journées passées à l’école, les enfants sont de plus en plus exposés au risque de tomber malades. Comment préparer au mieux les enfants à combattre les infections hivernales et à construire leur système immunitaire ?
Une bonne alimentation pour de bonnes défenses
Pour que nos enfants aient toutes les armes pour combattre les microbes qu’ils vont rencontrer au long de la journée, l’alimentation est essentielle. Pas question de voir des petits partir pour l’école le ventre vide ou après avoir bu un simple verre de lait. Le goûter industriel qu’ils vont avaler à l’heure de la pause et le repas de midi décongelé ne vont pas combler les manques de vitamines et d’oligo-éléments. Revoir l’alimentation est la base. C’est là que les parents doivent investir et non dans les vêtements signés ! Au risque d’avoir des enfants fragiles aujourd’hui et plus enclins à développer un cancer demain.
Les bons gestes pour réduire la contamination
Il y a quantité de bonnes habitudes à enseigner aux enfants pour réduire les risques d’infection (comme bien se nettoyer le nez) et de contamination (notamment utiliser des mouchoirs jetables et les déposer immédiatement dans une poubelle, tousser ou éternuer à l’intérieur de leur coude, se laver régulièrement les mains, éviter de toucher les yeux, le nez, la bouche et les oreilles avec des mains sales). Des bons gestes que les parents doivent enseigner très tôt et qui devraient être affichés dans tous les cabinets médicaux et à l’école.
Malade ? on reste à la maison et on prend que les médicaments qu’il faut
Lorsqu’un enfant est atteint d’une maladie virale, mieux vaut, pour lui comme pour ses petits camarades, qu’il reste à la maison, même si ce n’est pas toujours facile pour les parents. Le repos favorisera la guérison et il sera plus vite d’attaque pour reprendre l’école. On rappellera ici que la fièvre est un symptôme, pas une maladie. Il faut la gérer et les antibiotiques ne sont pas automatiques, seuls les médecins sont habilités à les prescrire car ils savent à quel moment ils deviennent indispensables. Donner le temps au corps de l’enfant pour lutter contre la maladie, c’est lui permettre de construire son système immunitaire.
Source : FA