Avec l’arrivée des beaux jours, une bonne hydratation de la peau devient essentielle pour préserver une peau souple, lumineuse et en bonne santé.

Retrouvez tous nos conseils beauté lors de cet article.

Pourquoi la peau se déshydrate-t-elle en été ?

Contrairement à ce qu’on pourrait penser, la peau ne devient pas forcément plus grasse en été — elle peut aussi se déshydrater, même chez les peaux mixtes ou grasses. Voici les principales causes :

• Transpiration excessive qui entraîne une perte d’eau.
• Exposition solaire qui fragilise la barrière cutanée.
• Baignades répétées en piscine ou en mer.
• Climatisation qui assèche l’air ambiant.
• Douches fréquentes qui altèrent le film hydrolipidique naturel.

Hydratation de la peau : les bons gestes à suivre

Boire suffisamment d’eau

L’hydratation commence de l’intérieur. Il est recommandé de boire au moins 1,5 à 2 litres d’eau par jour, davantage en cas de forte chaleur ou d’activité physique.

Utiliser une crème hydratante légère

Optez pour une texture fluide ou gel pour éviter l’effet gras. Privilégiez des soins contenants :

• Acide hyaluronique
• Glycérine
• Aloe vera
• Eau thermale

Appliquer une protection solaire

Les rayons UV agressent la peau. Un bon écran solaire SPF 30 ou 50 protège la peau et limite la déshydratation induite par l’exposition.

Miser sur les soins après-soleil

Après une exposition, une crème apaisante ou un lait après-soleil aide à réparer la peau et restaurer son hydratation.

Éviter les douches trop chaudes

Privilégiez l’eau tiède ou fraîche et utilisez un gel douche surgras ou sans savon pour ne pas dessécher davantage la peau.

Astuces complémentaires

• Masques hydratants : appliquez-en une à deux fois par semaine.
• Brumes d’eau thermale : rafraîchissantes et hydratantes, surtout en journée.
• Alimentation riche en eau : consommez des fruits et légumes comme la pastèque, le concombre, ou la tomate.