Vous êtes nombreuses et nombreux à grelotter à l’arrivée des premiers vents. Et pour cause, si notre hiver n’est pas tellement réputé à l’international, il n’en est pas moins rude pour autant ! La peau se dessèche, les doigts gonflent et le nez, rouge, ne retrouve sa couleur naturelle qu’en fin de saison… Voici toutes les astuces pour vous couvrir efficacement.

Àl’approche de l’hiver, une devise est à respecter rigoureusement: bien se couvrir. Et la méthode de l’oignon est celle qu’il vous faudra adopter. En effet, tous les spécialistes s’accordent à dire qu’en période de froid, l’idéal est de superposer les couches de vêtements pour mieux se protéger. Ainsi, il sera plus aisé d’adapter votre tenue à la météo du jour, des fois que celle-ci aurait décidé de vous jouer des tours en changeant toutes les deux heures !

Les couches superposées permettent également d’obtenir un espace d’air emprisonné entre la peau nue et le froid. Ce qui vous réchauffera, l’air emprisonné étant un très bon isolant. Il est donc plus utile de superposer trois couches de vêtements plutôt que d’opter pour une couche épaisse. Mais il faut se couvrir intelligemment en n’oubliant pas de respecter certaines règles pour une protection optimale contre le froid.

D’abord, le tissu en contact direct avec la peau doit absolument être fin pour ne pas vous faire transpirer plus qu’il ne le faut. Garder une peau au sec est le meilleur moyen de conserver sa chaleur corporelle. Privilégiez les matières naturelles comme le coton. Petite astuce : comme sous-vêtement, vous pouvez également porter un t-shirt de sport, prévu justement pour absorber la transpiration et qui fera une excellente première couche.

La mission de la deuxième couche est d’emprisonner de l’air. Pour cela, utilisez des vêtements molletonnés, en maille ou un duvet.

Pour couvrir le tout, portez un vêtement en tissu synthétique ou du coton imperméabilisé qui servira de coupe-vent et de vêtement imperméable en cas de pluie.

Les petites choses à ne pas négliger

• N’oubliez pas de couvrir votre cou et votre tête. En effet, on perd beaucoup de chaleur en les laissant découverts. Bonnets et écharpes sont de rigueur en temps de froid.
• De plus, préférez les manteaux longs afin de pouvoir vous asseoir sans avoir froid.
• Permettez à l’air de circuler dans votre manteau en le choisissant avec des manches qui se desserrent aux poignets pour laisser l’humidité s’échapper de l’intérieur de votre manteau.
• Le soleil se cache mais les rayons UV sont toujours là. Les lunettes de soleil sont donc nécessaires pour protéger vos yeux.
• Portez deux paires de bas si nécessaire : une paire en polyester sous une autre plus épaisse.
• Evitez les chaussures ou les gants trop serrés : les mains et les pieds ont particulièrement besoin d’une bonne circulation du sang.

Source: FA