Le Nouvel an est une occasion pour de nombreuses personnes pour repartir sur de meilleurs fondements, qui leur permettent d’améliorer le quotidien et la qualité de. En effet, une nouvelle année est synonyme de bonnes résolutions, à condition de se fixer des règles et des objectifs réels pour les atteindre et de ne pas se limiter à les écrire noir sur blanc. Voici quelques idées de résolutions à adopter pour une meilleure qualité de vie.

Dormir mieux

Bien dormir est important pour bien démarrer sa journée. La qualité du sommeil est responsable de la qualité de nos longues journées passées au travail ou à la maison avec sa famille. Mieux dormir est une résolution qui implique aussi de se coucher plus tôt, en évitant de rester tard devant la TV à regarder des émissions ou des films. Pour réaliser sûrement cette résolution, il est important de se fixer des heures précises pour dormir et pour se réveiller.

Faire une sieste est également très réparateur, et permet souvent de recharger les batteries pour repartir du bon pied !

Cuisiner mieux

Cuisiner mieux et plus ! reprendre contact avec une alimentation saine et variée est une très bonne résolution à intégrer dans votre liste, pour bien démarrer son nouvel an. Améliorer son alimentation c’est se reconnecter avec les aliments frais, sains et variés, avec moins d’aliments transformés. Vous allez redécouvrir le plaisir de concocter vous-même votre propre festin.

Réduire le stress

Afin de réduire le stress, il faudrait d’abord identifier sa source pour pouvoir trouver des solutions et techniques pour mieux le gérer. Etablir un plan avec des pratiques qui vous permettrait de réduire le stress comme le développement personnel, la pleine conscience ou la pratique d’activités apaisantes, selon vos envies.

Bouger plus

L’idée ici est de ne pas s’imposer 5 séances de sports car si vous n’êtes pas sportifs vous allez forcément abandonner cette résolution comme beaucoup de personnes le font. La résolution ici consiste tout simplement à bouger un peu plus que ce que l’on fait d’habitude : privilégier la marche pour faire des courses au lieu de prendre la voiture, pratiquer une activité qu’on aime pour se faire du bien au mental. Pour tenir ses résolutions, il faut que nos buts restent simples, faisables

Lire plus

Fixez vous des horaires fixes pour lire des articles ou un livre qui vous intéresse, et donnez-vous les moyens de l’atteindre (Exemple: réservez tous les jours 30 minutes pour lire avant de dormir) cela vous permettrait de limiter l’utilisation de votre smartphone.

Renforcer les liens familiaux

Avec le nouveau mode de vie, nous réalisons au fil des ans que nos relations avec la famille sont devenues limitées et abimées. Consacrer plus de temps à votre famille et à vos amis est essentiel pour se ressourcer et créer un certain équilibre dans votre vie. Travaillez donc sur l’entretien de vos relations familiales positives et significatives en leur consacrant plus de temps.