Sevrer son bébé est une phase normale de l’allaitement, et elle est importante dans le développement de votre bébé et de vous-même. C’est le moment où il passe de l’allaitement maternel ou infantile au lait infantile ou à la nourriture solide.
Il n’y a pas d’âge pour sevrer son bébé, mais ce qui est sûr, c’est que ça doit se faire de façon naturelle et douce, en respectant le rythme de votre bébé et vos propres besoins.
De nos jours, beaucoup de mamans s’inquiètent dans cette phase cruciale de l’allaitement, car elles craignent de brusquer leurs bébés. Quelles sont alors les conseils recommandés pour les mamans afin de les aider à sevrer bébé en douceur ?
Choisir le bon moment pour sevrer son bébé et important pour ne pas le brusquer
L’Organisation mondiale de la Santé (OMS), recommande l’allaitement exclusif au sein jusqu’à l’âge de 6 mois. Après il faudrait aller progressivement avec de la nourriture solide adéquate et laisser bébé se sevrer à son rythme.
A partir de 6 mois, faites attention aux réactions de votre bébé pour savoir s’il est prêt au sevrage, comme lorsqu’il manifeste de l’intérêt aux aliments solides, ou quand l’intérêt pour le sein ou le biberon diminue.
Sevrer son bébé doit se faire de manière progressive
Un minimum de 15 jours à 3 semaines est nécessaire pour sevrer progressivement un bébé sans créer un engorgement des seins et une frustration de part et d’autre.
Il est donc conseillé pour démarrer le sevrage de bébé, de ne pas lui refuser du jour au lendemain les tétés. Au lieu de les lui refuser, essayer de ne pas lui en offrir et de les retarder surtout quand il n’est pas très impatient. Raccourcir aussi la durée des tétés est une manière très intelligente pour qu’il se détache petit à petit du sein.
Selon le nombre de tétés par jour, commencez à remplacer une ou deux par un biberon ou une portion de purée de légumes par exemple. Au fil du temps, augmentez le nombre de tétées remplacées pour qu’il s’habitue doucement au changement.
La patience et la compréhension sont la clé de réussite de cette phase de vie de votre bébé, offrez-lui beaucoup d’intention, de câlins et de réconfort.
Quelle alimentation offrir pour sevrez son bébé
Sevrer son bébé passe par la planification d’une alimentation riche en nutriments :
- Une céréale (riz, blé ou maïs)
- Une légumineuse pour un supplément de protéines (haricots ou pois)
- Des graines oléagineuses pour un supplément d’énergie (arachides ou graines de sésame)
- Des fruits, des légumes, des céréales complètes, de la viande et du poisson.
Coupez les aliments en petits morceaux et laissez-le les manger avec ses doigts ou à la cuillère, votre bébé va apprécier le moment.