Les tisanes aux fruits rouges, ces boissons au goût des fruits qui stimulent les papilles, sont très appréciées en cette période de froid. Idéales en hiver, non seulement par ce qu’elles procurent du plaisir avec leur goût délicieux, mais aussi pour leurs bienfaits pour le corps et l’esprit.

Les bienfaits des tisanes aux fruits rouges pour le corps

Les fruits rouges, sont très connues par leur forte contenance en antioxydants, notamment la vitamine C et polyphénols, qui aident à renforcer le système immunitaire et à protéger contre les infections hivernales. Ces antioxydants favorisent aussi la bonne santé des vaisseaux sanguins, améliorent la circulation et réduisent le mauvais cholestérol.

Ces tisanes sont aussi un excellent anti-inflammatoire, du fait que les fruits rouges sont composés des anthocyanines qui aident à réduire l’inflammation dans le corps, en contribuant ainsi à soulager les douleurs musculaire ou articulaires exacerbées par le froid.

Lorsque l’air sec déshydrate le corps en hiver, les tisanes aux fruits rouges peuvent aider à se réhydrater. En plus de leurs propriétés détoxifiantes, soutenant ainsi le foie et les reins.

Les tisanes aux fruits rouges pour un esprit apaisé

Les fruits rouges sont riches en dopamines et en sérotonine, des composants neurotransmetteurs responsables de l’état de bien-être de l’esprit. Les tisanes aux fruits rouges sont alors très recommandées pour la réduction du niveau de stress et l’état d’anxiété hivernale.

En hiver elles vous apporteront de la chaleur apaisante qui détendra votre corps et votre esprit, favorisant ainsi la qualité de votre sommeil souvent perturbé en hiver par le froid.

Conseils pour profiter pleinement des bienfaits des tisanes fruits rouges

N’hésitez pas à ajouter quelques épices aromatiques comme la cannelle. Ajouter une pincée de cannelle relever le goût de votre tisane pour plus de plaisir gustatif.

Le gingembre est également très conseillé en tisane surtout le soir. Rajoutez un morceau de gingembre frais râpé à votre tasse, va renforcer l’effet réchauffant de votre boisson.

Ainsi, pour rajouter un effet sucrant, quoi de mieux qu’une cuillerée de miel de qualité, pour adoucir votre tisane et profiter aussi des bienfaits antibactériens du miel.

Votre tisane aux fruits rouges sera votre alliée en hiver, à la fois savoureuse et bénéfique, elle vous procurera un effet réconfortant immédiatement, surtout, si vous la consommez bien chaude.