Diabète de l’enfant : les bons gestes et la bonne alimentation

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Diabète de l’enfant : les bons gestes et la bonne alimentation

Être atteint de diabète de type 1 signifie que certaines cellules du pancréas sont détruites et qu’elles ne peuvent plus sécréter de l’insuline.

Le sucre n’est plus régulé et le corps se retrouve alors en état d’hyperglycémie, c’est-à-dire que le sang a une trop forte teneur en sucre.

Quels sont les symptômes du diabète?

Les signes les plus courants du diabète sont une sensation de soif très importante et inhabituelle ainsi que des envies d’uriner plus fréquemment, pouvant aller jusqu’au fait de recommencer à faire pipi au lit.

On suspectera une hyperglycémie installée par une fatigue permanente, un amaigrissement, des douleurs abdominales, des nausées, des vomissements, des infections cutanées récidivantes…

En présence de ces symptômes, il est urgent de consulter très rapidement.

À partir de quel âge peut-on avoir un diabète ?

Il faut noter que le diabète de type 1 survient brusquement dans la vie d’un enfant.

Selon les spécialistes, le diabète intervient en moyenne vers l’âge de 8ans mais peut se manifester dès l’âge de 6mois.

Comment se protéger et bien manger pour bien grandir?

Première règle : l’alimentation doit être répartie en trois repas. Il ne faut donc pas sauter de repas. Les enfants et les adolescents doivent manger en quantité et en qualité tout ce que mangent les jeunes de leur âge. Il faut juste veiller à limiter les sucreries (barres chocolatées, bonbons, gâteaux) et leur proposer une alimentation équilibrée, riche en aliments à faible indice glycémique, en vitamines et en minéraux.
Le petit déjeuner est souvent le repas le plus sucré, alors mieux vaut le scinder en deux : au lever, choisir plutôt un petit pain aux céréales complètes ou du pain enrichi en fibres avec un peu de beurre. Puis, deux heures après, un fromage blanc à 0% avec un fruit.

Le goûter aide à réguler le taux de sucre sanguin. Au choix : un yaourt à 0% aux fruits et une tranche de pain complet, ou encore un peu de céréales et un bol de lait demi-écrémé.

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