Une chevelure douce, épaisse et brillante est le signe que vos cheveux sont en bonne santé… tout comme vous !
Car des cheveux ou un cuir chevelu qui posent problème peuvent être le signe de dysfonctionnements hormonaux, métaboliques. Ils peuvent aussi traduire la présence d’une maladie de peau. On fait le tour de la question.

Le cheveu : un signe de bonne santé

Normalement, la cuticule, la couche externe constituée «d’écailles», doit refléter la lumière et avoir une apparence lisse, de sorte à limiter les frictions avec les autres cheveux. Il ne faut pas que le cheveu soit trop poreux : c’est souvent le cas des cheveux abîmés qui se gorgent d’eau. Mouillés, les cheveux peuvent voir leur poids augmenter de 12 à 18% ! Rien de plus normal, toutefois, que l’apparition de quelques fourches sur les longueurs et d’une couleur un peu terne. Ce que les médecins dermatologues regardent pour savoir si les cheveux sont en bonne santé, c’est si chaque follicule produit un cheveu solide, brillant, souple et si le cuir chevelu est sain.

Les cheveux : des «éponges» à toxiques

Ce n’est pas pour rien que la police s’intéresse aux cheveux pour enquêter sur la consommation de drogues, l’empoisonnement ou la prise de produits dopants. Les cheveux sont de véritables témoins de l’exposition aux produits toxiques. On peut y déceler la trace de médicaments, de drogues, de polluants, de métaux lourds, de pesticides… Et ce, même 90 jours après l’exposition! Par exemple, des expositions à l’arsenic, au mercure ou au cadmium sont fréquemment décelées par les analyses capillaires.

Chute de cheveux : restez vigilant

Chez les femmes comme chez les hommes, l’impression de «perdre ses cheveux» est une plainte récurrente dans les cabinets de dermatologie. Cette perte n’est pas anormale en soi : on en perd naturellement 50 à 150 par jour. Certains traitements comme le fer à friser, les teintures, un brossage trop énergique ainsi que l’exposition au chlore ou au soleil peuvent aussi être à l’origine d’une perte de cheveux un peu plus importante que d’habitude. Enfin, il existe des cycles saisonniers qui rendent la perte de cheveux plus importante au printemps et à l’automne.

Irritations du cuir chevelu : réagir vite

Peut-être plus important encore que les cheveux, le cuir chevelu doit être en bonne santé pour que la chevelure puisse pousser et se renouveler correctement. Or, les maladies touchant le cuir chevelu sont fréquentes et diverses : psoriasis, urticaire, eczéma, lichen, mais aussi maladies parasitaires comme la teigne, ou inflammatoires comme la dermatite séborrhéique… Que l’on présente des croûtes sur le cuir chevelu, des desquamations, des pellicules, des démangeaisons, il est important là encore de consulter un dermatologue pour tenter de trouver un traitement approprié. Car si le cuir chevelu n’est pas en bonne santé, les cheveux seront affectés!

Cheveux secs ou cassants?

On aspire tous à avoir des cheveux éclatants, doux et bien fournis. S’ils sont trop secs, vos cheveux ont peut-être besoin d’être séchés plus naturellement (sans frotter et sans utiliser le sèche-cheveux), d’être coupés un peu ou d’être lavés avec un shampoing plus doux. L’exposition au chlore, au sel de mer et au soleil, tout comme les teintures et les produits décolorants, peuvent aussi fragiliser la cuticule. Les dermatologues conseillent aux nageurs de porter un bonnet de bain, de bien se rincer les cheveux après la natation, voire de les laver avec un shampoing formulé spécialement pour réhydrater le cheveu.

Pendant la grossesse ?

Pendant la grossesse, la femme est soumise à des variations hormonales qui lui permettent de maintenir et de faire grandir le fœtus pendant 9 mois bien au chaud dans son ventre. Les hormones sécrétées pendant la grossesse ont également des conséquences sur les cheveux : elles stimulent la phase de croissance des cheveux. Ils sont plus nombreux, souvent plus épais et tombent moins. Les cheveux peuvent également être moins gras en raison de la réduction de la sécrétion de sébum, là aussi grâce aux estrogènes. La femme enceinte bénéficie donc en général d’une crinière au top de sa forme. Parce qu’elle le vaut bien.

LE POISSON EST BON POUR LES CHEVEUX

Pour une chevelure d’or (ou d’argent ou de bronze, selon votre profil !), il faut prioriser les protéines. Les poissons et viandes contiennent des acides aminés comme la méthionine et la cystine qui sont précurseurs à la kératine. Cette dernière est la composante principale du cheveu et améliore sa structure.
Pour une tête de l’enfer, assurez-vous d’avoir suffisamment de protéines au quotidien, soit l’équivalent d’au moins 1,2 gr de protéines et au plus 1,8 gr par kilo de poids par jour si vous êtes actif, végétarien ou au régime; au minimum 1 gr par kilo de poids par jour si vous êtes sédentaire ou carnivore.

Source: FA